Команда “Едем-в-Гости.ру” поговорила с Козловой Юлией, кандидатом педагогических наук и мастером спорта по туризму.
- Как путешествия влияют на наше эмоциональное состояние? На рост и развитие личности?
Путешествия делают нас счастливее, креативнее, открывают неизведанный мир, чужие традиции, культуру, дают совершенно новый необычный опыт. Даже небольшой уикэнд на природе снимает стресс, который неизбежно накапливается в условиях большого города. Активный туризм – это возможность встряхнуться, переключить внимание, отдохнуть от рутины и получить огромное количество позитивных эмоций. Люди, которые много путешествуют, чувствуют себя более живыми. Они легки на подъем, любознательны, быстрее идут на контакт с незнакомцами и умеют строить позитивные отношения.
- Могут ли быть полезны даже стрессовые ситуации во время путешествий?
Путешествия менее предсказуемы, чем повседневная жизнь, к которой мы привыкли. В каждой поездке неизбежно есть стрессовые моменты – капризы погоды, трудности в передвижении на транспорте, дополнительные физические нагрузки, неустроенный быт. Лишения не страшны, если мы воспринимаем путешествие как интересное приключение, возможность лучше узнать себя, преодолеть невзгоды и достичь поставленных целей. «Дорожный» стресс создает азартное настроение, мобилизует защитные силы и поднимает иммунитет. Не случайно во время путешествий редко болеют.
- Как часто желательно выезжать куда-то, чтобы прийти в норму после трудовых будней, восстановиться после выгорания, отдохнуть от суеты?
Лучше всего выезжать на 2-3 недели хотя бы пару раз в год – летом и в холодное время года. Этого времени достаточно, чтобы акклиматизироваться, активно отдохнуть и подпитаться положительными эмоциями. Чтобы поддерживать себя в форме в течение года, дополнительно путешествуйте по выходным. Отправляйтесь в небольшие поездки в окрестностях города, в котором вы живете, на 1-2 дня не реже 2-3 раз в месяц.
- Какие виды путешествий для развития личности сейчас наиболее популярны?
Уже много десятилетий не теряет своей актуальности спортивный туризм – активные пешеходные, водные, велосипедные, лыжные, конные туры, многодневные походы в горах и спелеопутешествия. Сегодня в тренде экотуризм, а также поездки по аутентичным достопримечательностям – знакомство с местной историей, архитектурой, культурными традициями и национальной кухней. Для развития личности и отдыха хорош оздоровительный туризм с лечением в санаториях, пансионатах, расслабляющие и очищающие детокс-туры.
После ковидных ограничений многие опасаются пользоваться общественным транспортом, поэтому выбирают путешествия на личных автомобилях с бюджетными ночевками в кемпингах. Те, кто работает удаленно, любят совмещать знакомство с новым регионом с работой. Такой вид отпуска называется «воркейшн».
- Действительно ли поездка в отпуске способна помочь при депрессии?
Путешествия оказывают такое же серьезное воздействие на мозг, как выбор работы, романтические отношения и перемена места жительства. Неудивительно, что поездка в отпуске играет роль психотерапии – снимает напряжение, усталость и поднимает настроение. Путешествие особенно эффективно избавляет от депрессии, возникающей после нервных срывов или длительной болезни.
- Нужно ли заранее готовить себя к трудностям перед тем, как отправиться в дальнюю дорогу?
Все зависит от того, какие задачи вы ставите. Путешественники, которые занимаются спортивным туризмом, трекингом, хайкингом, скалолазанием обязательно тренируются перед многодневным поездками. Ведь для преодоления трудностей необходимо быть в хорошей физической форме. Важно иметь нужные знания и умения в ориентировании, обладать навыками переправ через горные реки, страховки и самостраховки. Если хочется просто получить новый опыт, можно купить готовый тур и довериться опытному инструктору.
- На что нужно обратить внимание при выборе направления для путешествия: нужно ли мониторить настроения местных жителей, криминальную обстановку и прочее?
Подготовка к поездке всегда полезна. Чтобы не разочароваться, до отпуска стоит больше узнать о климате, транспортной сети, отелях и другой инфраструктуре для туристов. Нужно ли оформлять погранпропуск? Если в местности, куда вы едете, банкоматы, принимают оплату картой или только наличными? На эти и другие вопросы всегда можно найти ответы в отзывах и личных блогах туристов. Заранее полезно скачать на смартфон погодный информер, приложения, карты и путеводители региона, куда вы отправляетесь.
- Что делать, если в отпуск не удается путешествовать? Как найти этому альтернативу?
Живое путешествие не заменят суррогат вроде видеороликов о чужих поездках, блоги и книги о туризме. Необходим собственный опыт. Если по каким-то причинам в отпуске не удалось отправиться в дорогу, запланируйте одно-двухдневные экскурсии по ближайшим достопримечательностям, посетите интересный музей или выставку.
Путешествуйте с удовольствием и помните древнюю мудрость: «Ходить не вредно, вредно не ходить!».
